*Sakin bir odaya çekilin.
*Olabildiğince az hareket edin.
*Ekranları kapatın.
*Işıkları kısın.
*Başınıza soğuk bir buz torbası veya uygun bir mateyalle kompres yapın.
*Bol su için.
*Hafif bir şeyler yiyin.
*Maden suyu ile yapılan ayran gibi mineralli içecekler tercih edin.
*Doktorunuzun verdiği atak tedavisini ağrınızın şiddetlenmesini beklemeden uygulayın.
Kaynaklar: Özge, A. Genetik Havuzdan Çeyiz Sandığına Migren. İstanbul; A7 Kitap Yayıncılık, 2018.