*Sakin bir odaya çekilin.

*Olabildiğince az hareket edin.

*Ekranları kapatın.

*Işıkları kısın.

*Başınıza soğuk bir buz torbası veya uygun bir mateyalle kompres yapın.

*Bol su için.

*Hafif bir şeyler yiyin.

*Maden suyu ile yapılan ayran gibi mineralli içecekler tercih edin.

*Doktorunuzun verdiği atak tedavisini ağrınızın şiddetlenmesini beklemeden uygulayın.

Kaynaklar: Özge, A. Genetik Havuzdan Çeyiz Sandığına Migren. İstanbul; A7 Kitap Yayıncılık, 2018.